ព័ត៌មាន
-
សកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំកម្រិតមធ្យមគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកែលម្អកាយសម្បទា
នៅក្នុងការសិក្សាដ៏ធំបំផុតដែលបានអនុវត្តរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នដើម្បីស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពរាងកាយជាទម្លាប់ និងកាយសម្បទា អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្របូស្តុន (BUSM) បានរកឃើញថាចំនួនពេលវេលាដែលចំណាយច្រើនជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងកម្រិតមធ្យម) និងទាប។ .អានបន្ថែម -
ការស្រាវជ្រាវថ្មីបន្ថែមករណីសម្រាប់លំហាត់ប្រាណលើកកម្ពស់ភាពក្មេងជាងវ័យ
កាសែតថ្មីមួយដែលបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃសរីរវិទ្យាបានធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅករណីសម្រាប់ផលប៉ះពាល់នៃការលើកកម្ពស់ភាពក្មេងជាងវ័យនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសារពាង្គកាយវ័យចំណាស់ដោយបង្កើតការងារពីមុនដែលបានធ្វើជាមួយសត្វកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍ជិតចុងបញ្ចប់នៃជីវិតធម្មជាតិរបស់ពួកគេដែលមានលទ្ធភាពទទួលបានកង់ហាត់ប្រាណទម្ងន់។លម្អិតក្រាស់...អានបន្ថែម -
Total Fitness ប្រកាសពីការវិនិយោគបន្ថែមទៅក្នុងក្លឹបសុខភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីកែលម្អបទពិសោធន៍សមាជិក
ខ្សែសង្វាក់ក្លឹបសុខភាពនៅភាគខាងជើងនៃប្រទេសអង់គ្លេស និងវេលស៍ Total Fitness បានធ្វើការបណ្តាក់ទុនជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងការជួសជុលក្លឹបចំនួន 4 របស់ខ្លួនគឺ Prenton, Chester, Altincham និង Teesside ។ការងារជួសជុលទាំងអស់គ្រោងនឹងបញ្ចប់នៅដើមឆ្នាំ 2023 ជាមួយនឹងការវិនិយោគសរុបចំនួន 1.1 លានផោននៅទូទាំង...អានបន្ថែម -
តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាអ្វី?
តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាអ្វី?ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលអ្នកហៀបនឹងទិញនោះ ជាដំបូងយើងនឹងដោះស្រាយបញ្ហាដើម្បីកំណត់ថាតើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជាអ្វី។ដើម្បីទៅតាមរបៀបសាមញ្ញបំផុត យើងនឹងនិយាយថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ណាមួយដែលយើងប្រើសម្រាប់ដើរ និងរត់លើមួយម៉ោង...អានបន្ថែម -
ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់
មនុស្សវ័យចំណាស់ជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរក្សាទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ ហើយចង់អនុវត្តវានៅពេលពួកគេចាស់។ការជ្រើសរើសឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាព រីករាយ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់អាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ជាសំណាងល្អ មានជម្រើសដ៏ល្អមួយចំនួនសម្រាប់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលប្រើក្នុងការដុតកា...អានបន្ថែម -
កន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
ក្នុងនាមជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង តើខ្ញុំគួរហាត់ប្រាណរយៈពេលប៉ុន្មាន?កំណត់គោលដៅដើម្បីបន្តជាមួយកម្មវិធីហាត់ប្រាណរយៈពេល 3 ខែ។ការបង្កើតទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលវែងគឺសុទ្ធតែជាការបង្កើតទម្លាប់វិជ្ជមាន ដែលមានន័យថាផ្តល់ពេលវេលាដល់ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការធ្វើអ្វីដែលថ្មី។ការហាត់ប្រាណនីមួយៗគួរតែធ្វើ...អានបន្ថែម -
តើ dumbbells មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
Dumbbells ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទម្ងន់មិនគិតថ្លៃ ដែលមានន័យថាវាមិនជាប់នឹងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណមួយដុំទៀតទេ ហើយអាចត្រូវបានលើកឡើងនិងផ្លាស់ទីបាន។អ្នកជំនាញរបស់យើងទាំងអស់បានកត់សម្គាល់ថា ពួកគេអាចជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់តែនរណាម្នាក់ - មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកលើកទម្ងន់ដែលមានបទពិសោធន៍ - ដោយសារតែ ...អានបន្ថែម
